11月3日晚，由社会学院举办的“让心灵轻舞——谈情绪调节与心理健康”专题讲座在昌平校区阶二教室举行，社会学院马皑老师为本次讲座的主讲人。
       马皑老师首先向同学们介绍了情绪的概念以及情绪与心理健康的关系。他指出，在日常学习和生活中，很多同学不知道如何判断心理健康与否，而且缺乏相关知识，一般的心理不健康很有可能转化为抑郁症等疾病。他以“杨佳案”为例，深入浅出地分析了情绪的影响因素；又以足球事件为例，解释了情绪的特点；还讲述了情绪的 “保安系统”、“发动机”、“编织生活的彩线”、“化学作用”等作用。马皑老师说，情绪对心理健康有重要影响，所以广大同学要注意调节情绪，遇到情绪与认知不协调时，首先要改变认知，然后适当宣泄，最重要的还是要敢于担当，增强抵抗挫折的耐受力。谈及如何获得快乐，他从设立目标、对待自己、制造小环境、帮助弱者、广交朋友等5个方面给同学们提出了建议。
       在师生交流互动环节，同学们纷纷提出自己心中的疑问，马老师运用相关知识作出解答。
       本次讲座在同学们中引起了强烈反响，讲座开始前两天，在展台发放入场券的过程中，大家排起长长的队伍争先恐后领票。讲座过程中气氛也十分活跃，取得了良好的效果。通过本次讲座，广大同学不仅学到了心理健康知识，而且能够促进大学生身心健康发展。